fbpx

Pilates Genoptræning

Få en velfungerende og smertefri krop med vores lukkede forløb Pilates Genoptræning

Pilates Genoptræning er et lukket hold med fokus på dig, som oplever tilbagevendende smerter og ubehag. Vi har max. 4 deltagere på holdet, og der vil blive lagt et særlig program ud fra dine individuelle genoptræningsbehov. Når du tilmelder dig Pilates Genoptræning, vil vi derfor bede dig om at sende os en mail med en beskrivelse af dine problematikker.

Ved Pilates Genoptræning bruger vi pilates-udstyret til at genopbygge din krop på den mest skånsomme og effektive måde.
Holdet er bl.a. for dig som har oplevet diskusprolaps, piskesmæld, generelt har ondt i rygge, hofteproblemer etc.  

Træningen foregår altid i et roligt tempo. Det sikrer, at du får tid til at arbejde grundigt med din styrke, stabilitet, smidighed og balance. Holdet er for dig som har brug for at blive “holdet i hånden” inden du fortsætter på vores hold.

Pilates Genoptræning er ikke for dig som har en akut skade, her anbefaler vi at du tager privattimer.

Du får også vores online rygtrænings-videoer, så du dagligt kan træne med hjemmefra.

Du er velkommen til at skrive til info@pilatescph.dk, så vi sammen kan vurdere, om holdet er noget for dig.

 

INFO & PRIS

Hvornår
Mandag d. 22. aug – 22. okt.
kl. 16 – 16.55

__________________

Mandag d. 10. okt. – 12. dec kl. 16 – 16.55

Hvor mange
max. 4 deltagere.

Pris
2499 kr. for 8 gange
Inkl. Online Rygtræning

 

“Hos Pilates Cph har jeg fået skræddersyet et program, der fokuserer på de steder, hvor min krop trænger til at blive strammet op. Pilates har på 4 måneder genopbygget min krop, givet mig flad mave og en stærk ryg. Det er fantastisk at have fået overskuddet og energien tilbage.”

Julie Fagerholt

designer