Pilates Rehab
Få en stærk, sund og smertefri krop på vores Pilates Rehab hold
Pilates Rehab er et lille hold med fokus på dig, som oplever tilbagevendende smerter og ubehag. Vi har max. 4 deltagere på holdet, og der bliver lagt vægt på dine individuelle træningsbehov.
På Pilates Rehab bruger vi pilates-udstyret til at genopbygge din krop på den mest skånsomme og effektive måde.
Holdet er bl.a. for dig som har oplevet diskusprolaps, piskesmæld, generelt har ondt i ryggen, hofteproblemer etc.
Træningen foregår altid i et roligt tempo. Det sikrer, at du får tid til at arbejde grundigt med din styrke, stabilitet, smidighed og balance. Holdet er for dig som har brug for at blive “holdt i hånden” inden du fortsætter på vores hold.
OBS! For at deltage på Rehab holdet, skal du som minimum have været på vores Introhold eller have haft en privattime.
Pilates Rehab er ikke for dig som har en akut skade, her anbefaler vi at du tager privattimer.
Du er velkommen til at skrive til info@pilatescph.dk eller ved at udfylde kontaktformularen nedenfor, så vi sammen kan vurdere, om holdet er noget for dig.
Info & Pris
Klip til Reformer/Tower Rehab
Hvornår:
Åbne hold tirsdage kl. 16.00 – 16.55
Se holdplanen her →
Hvor mange:
2-4 personer. Holdet bliver gennemført, når der er min. 2 personer på holdet. Når du har købt klip til Reformer/Tower kan du tilmelde dig holdet.
Pris:
1 klip – 249 kr. Køb her →
5 klip – 1.175 kr. Køb her →
10 klip – 2.195 kr. Køb her →
Afbud senest 12 timer før.
“Hos Pilates Cph har jeg fået skræddersyet et program, der fokuserer på de steder, hvor min krop trænger til at blive strammet op. Pilates har på 4 måneder genopbygget min krop, givet mig flad mave og en stærk ryg. Det er fantastisk at have fået overskuddet og energien tilbage.”
“If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young.”