Videre til indhold
PRIVATE / DUET
Med personlig træning får du det maksimale ud af din træning. Du kan træne alene eller sammen med en træningsmakker.
Den bedste træning til ethvert formål
Vælg privat- eller duettimer, hvis du ønsker personlig vejledning og fuldt fokus på dig og dine mål. Pilates er en af de mest alsidige og favnende træningsformer, der findes, og uanset dit udgangspunkt bliver du matchet med en instruktør, der passer til dine behov og dit niveau.
Har du skader eller smerter
Pilates kan være en effektiv og skånsom træningsform ved mange fysiske problematikker.
Hos Pilates Cph har vores instruktører stor erfaring med individuelt tilrettelagt træning – også ved fx. ryg- og nakkesmerter , diskusprolaps og andre gener i bevægeapparatet.
Træningen tilpasses altid den enkelte, så du guides trygt, præcist og med respekt for kroppens grænser.
Hvad er Pilates?
Pilates er et højt specialiseret træningssystem, som historisk har været anvendt både til genoptræning og til at optimere fysisk funktion hos bl.a. dansere og skuespillere i New York.
I dag er Pilates stadig en meget præcis og effektiv metode, som kan tilpasses alle behov. I privat- og duettimer guides du detaljeret gennem øvelserne, så træningen bliver funktionel og kan overføres direkte til din hverdag – både i arbejde, fritid og sport.
Træningen foregår på klassisk Pilates-udstyr såsom Reformer, Cadillac, Wunda Chair og Barrels, hvilket gør det muligt at støtte, aflaste og udfordre kroppen præcist.
Er du i tvivl om, hvad du skal vælge?
Er du altid velkommen til at sende os en mail. Vi hjælper dig med at finde det rette forløb og den instruktør, der passer bedst til dig.
INFO & PRIS
Priser Privat
Priser Duet
Instruktør under uddannelse:
Priser Privat
Priser Duet
Hvad fanden laver en 50-årig mand i et Pilates center? Tja, efter 7-8 lektioner begynder svaret at dæmre. Velvære, mental klarhed, bevægelighed og kontakt til hundredevis af små muskler, man ikke anede man havde – og som efter ret kort tid gør dig til en bedre og mere skadesfri tennisspiller, løber, svømmer eller hvad du ellers holder af at bruge din krop til.
Christian Nielsen
tekstforfatter og tennisspiller
Min diskusprolaps var slem og fysioterapi gjorden den nærmest værre. Mit individuelle træningsforløb hos Pilates Cph er den bedste investering jeg har lavet! Efter et år med konstante og invaliderende smerter er jeg nu i topform og min planlagte rygoperation er aflyst. Mikkel Flyverbom
Professor
Ikke et ondt ord om fysioterapi, fitness, massage, kiropraktik, yoga, kirurgi og smertestillende medicin. Jeg har kæmpet med en diskusprolaps i 15 år og har derfor prøvet det hele med svingende succes. Men jeg må simpelthen sige, at mine privattimer hos Pilates Cph har gjort noget for min ryg, som intet andet har formået. Jeg tror ikke på mirakler, men med pilates kommer vi ret tæt på