Videre til indhold
PILATES FOR MÆND
Pilates er et målrettet og effektivt træningssystem udviklet af en mand – til mænd.
Mange af verdens førende atleter bruger pilatestræning som en fast del af deres træning, fordi den udvikler stabilitet, bevægelighed og kropskontrol.
Mange mænd oplever stivhed i ryg og hofter, spændinger i nakke og skuldre og en krop, der begynder at kompensere.
Hos os arbejder vi med præcision og kvalitet i bevægelserne, så du opbygger styrke og bevægelighed på en måde, der giver mening både i hverdagen og i sport.
Du får:
- Målrettet og effektiv træning
- En stærkere og mere bevægelig krop
- Styrke indefra og ud
- Færre spændinger og gener i hverdagen
- Et seriøst og uhøjtideligt fællesskab
Træningen foregår på små hold med maks. 10 deltagere, så du får præcis og personlig guidning.
Vi bruger forskelligt udstyr, blandt andet springboards (reformer på væggen), for at skabe variation og målrettet belastning.
Vi træner uden musik, så du kan koncentrere dig om kvaliteten i bevægelserne.
Er du i tvivl om, hvor du skal starte?
Har du længerevarende eller tilbagevendende smerter, en større skade eller udfordringer, der kræver særlig opmærksomhed, anbefaler vi, at du starter med individuelle privattimer. Her får du opbygget et solidt fundament og en klar forståelse af din krop, før du eventuelt fortsætter på hold. Læs mere her.
Almindelig stivhed, spændinger og småondt i ryg, nakke eller hofter er derimod netop noget, vi arbejder med på holde
Pilates for mænd niveauer
BEGYNDER
Holdet er for dig som er ny til pilates og som ønsker kvalitet i din træning.
ØVEDE
Deltagelse på dette hold kræver en rimelig sikkerhed i vores pilatesprincipper – og “sprog”. Det er hårdere timer, der giver hele din krop styrke, smidighed og udfordrer din udholdenhed. Vi varierer timerne med masser af props, så du bliver udfordret på dit niveau.
Pilates for mænd
ØVEDE
Hvornår:
10. marts – 30. juni kl. 18.00
Hvor mange:
Max. 10 deltagere.
Pris:
2.495 kr. for 17 gange.
Inkl. adgang til Online Pilates Intro.
Obs! Timerne undervises både på dansk og engelsk.
Pilates for mænd
BEGYNDER
Hvornår:
5. marts – 30. april kl. 18.00
Ingen undervisning d. 2.4
Hvor mange:
Max. 10 deltagere.
Pris:
1.395 kr. for 8 gange.
Inkl. adgang til Online Pilates Intro.
Obs! Timerne undervises både på dansk og engelsk.
I flere år var jeg meget besværet af rygproblemer, og jeg havde mange smerter i min nakke og lænd. … Pilates Cph og deres dygtige instruktører har hjulpet mig med at blive fri fra denne smerte, og træningen har øget min livskvalitet væsentligt. Min kropsholdning er blevet meget bedre, og jeg føler mig desuden væsentlig højere end jeg plejer.
Nicklas Munk
Lektor i historie & samfundsfag
Min diskusprolaps var slem og fysioterapi gjorden den nærmest værre. Mit individuelle træningsforløb hos Pilates Cph er den bedste investering jeg har lavet! Efter et år med konstante og invaliderende smerter er jeg nu i topform og min planlagte rygoperation er aflyst. Mikkel Flyverbom
Professor
Ikke et ondt ord om fysioterapi, fitness, massage, kiropraktik, yoga, kirurgi og smertestillende medicin. Jeg har kæmpet med en diskusprolaps i 15 år og har derfor prøvet det hele med svingende succes. Men jeg må simpelthen sige, at mine privattimer hos Pilates Cph har gjort noget for min ryg, som intet andet har formået. Jeg tror ikke på mirakler, men med pilates kommer vi ret tæt på