Start til pilates

I september besluttede jeg, at jeg ikke længere ville gå rundt med en smerteplaget og slap krop. Jeg havde en to år gammel diskusprolaps, slidgigt i skulderen og blev anbefalet at starte hos Pilates Cph. (…) Pilates er blevet et frirum, hvor jeg kommer ud af hovedet og ned i kroppen. Allerede efter få måneders træning kunne min kiropraktor tydeligt se en markant forandring. Min ryg havde rettet sig ud, jeg havde fået en helt ny styrke i torsoen, og mine smerter var markant reduceret. Jeg er vild med min nye krop. Mit håb er, at pilates bliver en vane, jeg holder fast i mange år fremover, så jeg igen kan være den stærke mor og den ranke, troværdige leder.

“Det lå ikke ligefrem i kortene, at pilates skulle være mit næste idrætseventyr, hvor discipliner som fodbold, crossfit og løb altid har stået først i rækken. (…) Jeg kan allerede nu mærke fremskridt, og med en forholdsvis lille mængde træning har smerterne i ryggen fortaget sig. Eventyret er således kun lige begyndt, og pilates er helt sikkert noget, jeg kommer til at dyrke fremover.”

“Pilates er en super måde at træne sine muskler, blive mere smidig og øge sin kropsbevidsthed på samme tid. Jeg er født med en skæv rygsøjle og har desuden altid været enormt usmidig. Derfor har jeg længe forsøgt at finde en måde at træne min krop på for at få det bedre ift. rygsmerter og lignende. (…) Nu har jeg dyrket pilates i nogle måneder, og forbedringerne har været enorme. Min holdning er blevet bedre, mine smerter i nakke og ryg er næsten helt forsvundet, og jeg har det i det hele taget godt i kroppen. Pilates er hårdt og udfordrende, men det er samtidig muligt at være med, selvom man er usmidig og ude af form. Det er en super træningsform, som jeg vil anbefale alle.”

“Jeg begyndte at dyrke pilates i 2018, for at holde mig selv i form i en periode, hvor jeg lå syg derhjemme pga. min epilepsi. Pilates blev mit pusterum, og det sted, jeg kunne fokusere på at at blive stærkere, og forbedre mig selv – uden at være hæmmet af epilepsien. Pilates er en dybtgående og gennemført træningsform, hvor kropsbevidsthed, åndedrættet og kendskab til sin egen krops styrker og svagheder, bliver vægtet ligeså højt som fysisk styrke, smidighed og mobilitet. Desuden bliver man en del af en familie af omfavnende, dygtige, og kærlige mennesker hos Pilates Cph, hvor der samtidigt bliver fokuseret på dine individuelle behov. Når jeg dyrker pilates bliver jeg stærkere og mere kropsbevidst, men træningen har også en stor psykisk positiv effekt på mig. Jeg bliver roligere, og mere forbundet til min krop, og dette bringer jeg med mig når jeg forlader træningslokalet.”

Med fokus på min gamle skade i lænd og ryg, har jeg for første gang i mange år oplevet ikke at have daglige smerter. En vidunderlig lettelse og værdi for mig i mit liv og i min graviditet. Dette er naturligvis stærkt relateret til min fokuserede og præcise genoptræning hos Pilates Cph. Mit privat forløb samt holdtræninger har givet mig en kropsbevidsthed, som jeg bestemt ikke havde før, til trods for årevis med genoptræning hos bl.a. fysioterapeuter. Jeg vil til hver en tid anbefale Pilates Cph både privat timer samt holdtræning.

Jeg startede til pilates fordi jeg har døjet med en diskusprolaps. Til pilates kan jeg endelig få trænet igennem, svede og føle at jeg bruger min krop. Pilates er og skal være en grundsten for mig til at beholde en stærk og sund krop. Jeg har kun en ting at sætte på min træning, og det er at jeg ikke begyndte til pilates før.

“Jeg havde i mange år døjet med ondt i lænden, men efter at være begyndt at dyrke pilates i Pilates Cph er det væk. Jeg mærker en anden styrke i min krop og har fået kendskab til mange muskler, jeg ikke vidste noget om. De mange dygtige instruktører og det fleksible skema gør det let for en freelancer med skiftende arbejdstider at få plads til god træning. Der er et fokus på ens individuelle udvikling samtidig med at man får det gode fællesskab og humør fra holdene – Tak for det.”

“Jeg har lidt af kraftige spændingshovedpiner hele livet. Da jeg startede til pilates var det for at styrke muskulaturen og smidigheden, efter at have født fire børn. Jeg har prøvet massage, fysioterapi, masser af motion, afspænding osv. Men intet har virket på mine hovedpiner, så jeg har bare accepteret at hovedpiner er en (for stor) del af mit liv. Men mirakler sker. For efter jeg er startet til pilates er de bare gradvist blevet færre og mindre kraftige. Det er ubeskriveligt hvor befriende det er, ikke at være så meget slave af min fysik, som jeg indimellem har været……Se, det var en gave udover en mere spændstig krop, jeg slet ikke havde forventet”

Midt i byens puls ligger et lille helle – et pilatesstudie fyldt med hjerterum, nærvær og en varme, man mærker med det samme, man træder ind ad døren. (…) Mat-holdene, som ellers er ved at forsvinde fra København, har her fået ét af deres helt særlige hjem. Kvaliteten, omhyggeligheden og kærligheden til pilatestraditionen er til stede i hver eneste bevægelse. (…) Gitte, som står bag studiet, underviser ikke bare – hun formidler, løfter og inspirerer. Og når hun ikke selv underviser, står hendes nøje udvalgte team af varme, kompetente instruktører klar. Alle med hver deres energi, men med samme nærvær og faglighed. (…) Stille og roligt opstår der et fællesskab. Man bliver afhængig af morgenerne, roen og følelsen af at starte dagen et sted, hvor alle deler en kærlig intention om at passe på deres kroppe. (…) For mig er dette studie ikke bare en træningssal. Det er et åndehul. Et sted der giver mere energi, end det tager.

Pilates er uden tvivl den bedste og sundeste træningsform, jeg har trænet. Pilates-træningen stopper ikke bare, når man går hjem fra sin pilatestime. Meget hurtigt har jeg fået en kropsbevidsthed, som jeg også kan bruge i min hverdag. Det værste ved pilates er, at man bliver afhængig af det!