Pilates For Seniorer

Med alderen har kroppen brug for mere styrke, stabilitet og bevægelighed. Pilates hjælper dig med at holde kroppen stærk, smidig og velfungerende – også som senior.

Vores hold er for dig, der ønsker at holde kroppen stærk, smidig og velfungerende mange år endnu.

På vores hold får du:

styrke i hele kroppen
bedre balance og koordination
øget bevægelighed og mindre stivhed
bedre kropsbevidsthed

Pilates udfordrer ikke kun kroppen, men også hjernen gennem koncentration, koordination og præcision.

Det er aldrig for sent at begynde til pilates. Med den rette vejledning kan kroppen fortsat udvikle sig, blive stærkere og bevæge sig bedre. Målet er ikke at få en “ung” krop igen, men den stærkeste og mest velfungerende udgave af den krop, du har i dag.

Hos Pilates Cph er alder ikke afgørende for, hvilket hold du træner på. Mange af vores seniorer går på vores almindelige Basic-hold sammen med deltagere i alle aldre. Det fungerer, fordi vi underviser på små hold og giver individuel vejledning undervejs.

opstartspakke

Til dig, der ønsker den bedste start på pilates. Du begynder med tre privattimer, hvor vi lærer dig de vigtigste principper, så du får mest muligt ud af træningen. Derefter har du fem klip til vores hold.

3 privattimer + 5 klip til hold
2.495 kr.

Har du længerevarende smerter eller en skade, der kræver særlig hensyntagen, anbefaler vi, at du starter med vores privattimer.

You’re only as old as your spine is flexible. If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young.

Joseph Hubertus Pilates

(1880-1967)

Jeg har været super glad for Pilates Cph i mange år. Når man blir ældre kan man mærke, at det er meget vigtigt at beholde sin smidighed og styrke i alle kroppens led. Alle underviserne hos Pilates Cph er gode og interesserede i at vejlede om præcis din krops behov. Jeg vil absolut anbefale Pilates Cph til alle køn og aldre!

Mikala

Guldsmed 66 år

Regular practitioners of Pilates feel a heightened sense of awareness and ease in their bodies, experiencing less pain and increased mobility. This freedom ultimately leads to increased satisfaction in life!