Videre til indhold
Forandringer sker sjældent på én time. De sker, når kroppen får tid, gentagelse og korrekt guidning.
Pilates er et system.
Én øvelse bygger videre på den næste, og når øvelser gentages, forfines de over tid.
Mange oplever, at smerter i ryg, skuldre og nakke aftager, og at spændinger gradvist slipper.
I Pilates arbejder vi med bevidst bevægelse.
- Hver øvelse har et formål.
- Hver cue er valgt med intention.
- Pilates kan have tempo og flow – men altid med fokus på teknik, nærvær og forståelse af kroppen.
Pilates er en læringsproces.
Et fundament, der bygges lag for lag – så kroppen kan arbejde mere frit over tid.
Din vigtigste opgave er at være nærværende og lyttende.
Vores er at guide dig sikkert, roligt og metodisk.
