Pilates 65+

Med alderen svækkes både musklerne, leddene, knogler og hukommelsen. Din krop har brug for masser af styrke og mobilitet. Med pilates styrker du både fysikken, hjernen og nervesystemet.

Har du gigt, nedsat bevægelighed, manglende styrke, inkontinens eller lign. så vil holdet være lige noget for dig. På holdet vil der være øget fokus på bevægelighed, styrke og balance, så du kan bibeholde et aktivt liv med god livskvalitet. Du vil opleve at du får en pænere holdning og en lethed i kroppen efter træningen. Tempoet vil være roligt så alle kan følge med. Holdet er for både mænd og kvinder.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

Info & Pris

PilATES 65+

Hvornår:

Man. d. 13. maj – 8. juli kl. 15 – 15.55
Obs! Ingen undervisning d. 20. maj

__________________________

Hvor mange:

Der er max 10 deltagere på holdet, så vi sikrer os, at du træner sikkert og effektivt. Holdet er velegnet for både kvinder og mænd.

Pris: 995 kr.

Klik her for tilmelding →

“Jeg har været super glad for Pilates Cph i mange år. Når man blir ældre kan man mærke, at det er meget vigtigt at beholde sin smidighed og styrke i alle kroppens led. Alle underviserne hos Pilates Cph er gode og interesserede i at vejlede om præcis din krops behov. Jeg vil absolut anbefale Pilates Cph til alle køn og aldre! “

Mikala Naur

Guldsmed 66 år

“You’re only as old as your spine is flexible. If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young.”

Joseph Hubertus Pilates

(1880-1967)

“Regular practitioners of Pilates feel a heightened sense of awareness and ease in their bodies, experiencing less pain and increased mobility. This freedom ultimately leads to increased satisfaction in life!” 

Joseph Hubertus Pilates

(1880-1967)