Videre til indhold
Når man hører ordet pilates, kan det betyde mange forskellige ting. Nogle kender det fra fysioterapi, andre fra træningscentre, mens andre igen har prøvet det derhjemme med en online video. Ofte ender man med at tænke: “Det føltes jo slet ikke ens – men er det ikke alt sammen pilates?”
Forklaringen er, at der groft sagt findes to hovedretninger: klassisk pilates og contemporary (moderne) pilates.
Klassisk pilates
Den klassiske tilgang ligger så tæt som muligt på Joseph Pilates’ oprindelige metode. Øvelserne udføres i et fast system og i en bestemt rækkefølge – udviklet for at skabe progression, hvor hver øvelse bygger videre på den forrige.
Her arbejdes både på måtte (matwork) og på udstyr som reformer, cadillac, barrel og chair. Selvom der findes små variationer i udførelsen og rækkefølgen blandt de store pilates-skoler, er udgangspunktet altid Joseph Pilates’ originale arbejde.
Contemporary/Moderne pilates
Moderne pilates tager udgangspunkt i Joseph Pilates’ øvelser, men tilpasser dem til nutidens livsstil og til ny viden fra bl.a. fysioterapi, biomekanik og rehabilitering. Øvelser kan justeres, nye kan tilføjes, og rækkefølgen er mere fleksibel.
Det betyder, at en time i moderne pilates kan se anderledes ud end et klassisk program – og ikke altid indeholde de kendte øvelser som Hundred, Swan eller Leg Circles.
Hvad gør vi hos Pilates Søborg?
Hos Pilates Søborg er den klassiske metode vores fundament. Det er her, vi finder struktur, progression og sammenhængen i træningen. Samtidig bygger vi videre på den klassiske base med inspiration fra contemporary, så undervisningen afspejler både tradition og moderne forståelse af kroppen.
Hvorfor kombinere klassisk og moderne?
Fordi mennesker er forskellige. Nogle klassiske øvelser kræver en vis styrke og kan derfor have brug for at blive tilpasset. Andre gange er det nødvendigt at tilføje nye øvelser for at imødekomme specifikke behov – fx efter en skade, en operation eller ved stillesiddende arbejde.
Ved at kombinere klassisk metode med contemporary-viden kan vi tilbyde en træning, der er både intelligent, effektiv og personlig. Det betyder, at du får det bedste fra begge verdener – et system, der har stået sin prøve gennem mere end 100 år, og en nutidig tilgang, der sikrer, at øvelserne passer til din krop, dit niveau og dine mål.
Vil du prøve forskellen? Book en prøvetime og oplev, hvordan klassisk pilates og moderne viden går hånd i hånd hos Pilates Søborg.