Genoptræning 1:1

Dette forløb er for dig, der har smerter, skader eller nedsat funktion, og som har brug for et mere struktureret og individuelt genoptræningsforløb.
Forløbet er forløb er særligt oplagte, hvis du fx har:

• Diskusprolaps
• Scoliose
• Længerevarende ryg- eller nakkesmerter
• Komplekse eller tilbagevendende problematikker

Hvad indebærer et 1:1-forløb?

Dette er et individuelt tilrettelagt genoptræningsforløb, med fokus på:

• Bedre funktion
• Mindre smerte
• Mere kontrol og tryghed i bevægelse

Forløbet tilpasses løbende og tager altid udgangspunkt i din aktuelle situation og udvikling.

Metode

Vi anvender Pilates som genoptræningsmetode.
Pilates gør det muligt at arbejde præcist, kontrolleret og skånsomt, også ved mere komplekse problematikker.
Træningen foregår på klassisk Pilates-udstyr som Reformer, Cadillac og Chair, hvilket giver mulighed for at tilpasse belastning nøje og støtte kroppen i helingen.

Er du i tvivl om, hvad du skal vælge?
Både privattimer og 1:1-forløb kan være relevante ved smerter eller skader.
Forskellen ligger i behovet for struktur, opfølgning og kompleksitet – ikke i diagnosen.
Er du i tvivl, er du altid velkommen til at sende os en mail, så hjælper vi dig med at finde det rette forløb og den rigtige instruktør