Få mere ud af din planke med korrekt teknik

Få mere ud af din planke med korrekt teknik

Planke teknik – Din krop vil takke dig for det. Planken er en klassisk øvelse i både Pilates og mange andre træningsformer – og med god grund. Den udfordrer hele kroppen, styrker kernen og forbedrer din kropskontrol. Men det er langt fra ligegyldigt, hvordan du...
Malene om vores efterfødsels- og gravidhold

Malene om vores efterfødsels- og gravidhold

Malenes oplevelse med vores gravid eller efterfødselshold Læs hvad træningen har gjort for Malene. “Jeg har i over et år gået på Pilates Cph´s gravid og efterfødselshold – og det er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Da jeg var gravid, gjorde...
Gunhild “Pilates er mere end genoptræning”

Gunhild “Pilates er mere end genoptræning”

Læs hvorfor vores kære medlem Gunhild startede til pilates, og hvorfor hun efter mange år stadig træner flere gange om ugen.   – Pilates er så meget mere end genoptræning.   “Pilates er så meget mere end genoptræning. Indrømmet – så var det også...