Blog

Læs vores seneste blogindlæg her.

Smertefrihed i ryggen

Smertefrihed i ryggen

“Efter to store brud på bækkenet, i en rideulykke for to år siden, har jeg døjet med gangbesvær og daglige smerter. I vinter tog jeg alligevel på skitur med min familie, men desværre faldt jeg og fik et brud på skinnebenet og rev et korsbånd over.   Efter mine skader...

læs mere
Sådan holder du ryggen ung

Sådan holder du ryggen ung

Vidste du, at rygsøjlen skal bevæges hver dag for at forblive sund? Mellem knoglerne i rygsøjlen sidder skiver af brusk, som skal trykkes og trækkes i, for at de kan forblive sunde, præcis som når man presser væske ud af en svamp, og lader den fyldes igen. Bruskene...

læs mere
“Jeg er simpelthen så glad for at træne hos Pilates Cph!

“Jeg er simpelthen så glad for at træne hos Pilates Cph!

Det seneste år har jeg gennemgået 3 operationer for diskusprolaps i ryggen, den seneste for 3 måneder siden, hvor øvelser og genoptræning fra fysioterapi ikke har været gavnligt for mig og det har generelt været noget af en rutsjebanetur. Jeg startede til pilates...

læs mere
Rectusdiastase/Delte mavemuskler

Rectusdiastase/Delte mavemuskler

Rectusdiastase/Delte mavemuskler er en naturlig tilstand hos gravide, hvor bindevævet, der samler mavemusklerne på midten, strækker sig efterhånden, som maven bliver større og vokser. Bindevævshinden består af elastisk væv, der strækker sig som en stor, flad elastik...

læs mere
“Snapping hip syndrome”

“Snapping hip syndrome”

En del af jer oplever nemlig en fornemmelse af noget, der siger “knæk” i hoften, når I ler til træning i salen, oftest i forbindelse med, at I laver Sidekicks eller One Leg Circles.  Først og fremmest skal I vide, at det ikke er noget farligt eller forkert, der sker....

læs mere
Genoptræning, der gør en forskel

Genoptræning, der gør en forskel

Jeg har i 10 år døjet med en ankelskade, der ikke ville blive god igen. Gentagne undersøgelser hos diverse speciallæger i ortopædkirurgiske afdelinger i både Jylland og Sjælland, med modsigende information med henblik på genoptræning (med vippebræt), da nogle...

læs mere
På få måneder har pilates ændret Wilhelms krop

På få måneder har pilates ændret Wilhelms krop

Wilhelm: "Jeg har det i det hele taget godt i kroppen"  Pilates er en super måde at træne sine muskler, blive mere smidig og øge sin kropsbevidsthed på samme tid. Jeg er født med en skæv rygsøjle og har desuden altid været enormt usmidig. Derfor har jeg længe...

læs mere
Pilates er et ‘safe space’ for Augusta

Pilates er et ‘safe space’ for Augusta

Vi har spurgt Augusta hvorfor hun kan lide at træne pilates Hvorfor træner du pilates?  Pilates Cph har åbnet mine øjne for en helt ny træningsform, hvilket jeg sætter stor pris på. Jeg glæder mig enormt meget til hver eneste pilates session, da underviserne hos...

læs mere
En træningsform man aldrig bliver færdig med

En træningsform man aldrig bliver færdig med

Udfordringer er der masser af i pilates Ved lidt af et tilfælde begyndte jeg til pilates efter min ældste søns fødsel. På det tidspunkt vidste jeg ikke, at det skulle blive en træningsform, som jeg ikke kunne slippe igen. Med pilates får jeg trænet hele kroppen...

læs mere