fbpx
Sådan holder du ryggen ung

Sådan holder du ryggen ung

Vidste du, at rygsøjlen skal bevæges hver dag for at forblive sund? Mellem knoglerne i rygsøjlen sidder skiver af brusk, som skal trykkes og trækkes i, for at de kan forblive sunde, præcis som når man presser væske ud af en svamp, og lader den fyldes igen. Bruskene...

“Jeg er simpelthen så glad for at træne hos Pilates Cph!

“Jeg er simpelthen så glad for at træne hos Pilates Cph!

Det seneste år har jeg gennemgået 3 operationer for diskusprolaps i ryggen, den seneste for 3 måneder siden, hvor øvelser og genoptræning fra fysioterapi ikke har været gavnligt for mig og det har generelt været noget af en rutsjebanetur. Jeg startede til pilates...

Rectusdiastase/Delte mavemuskler

Rectusdiastase/Delte mavemuskler

Rectusdiastase/Delte mavemuskler er en naturlig tilstand hos gravide, hvor bindevævet, der samler mavemusklerne på midten, strækker sig efterhånden, som maven bliver større og vokser. Bindevævshinden består af elastisk væv, der strækker sig som en stor, flad elastik...

“Snapping hip syndrome”

“Snapping hip syndrome”

En del af jer oplever nemlig en fornemmelse af noget, der siger “knæk” i hoften, når I ler til træning i salen, oftest i forbindelse med, at I laver Sidekicks eller One Leg Circles.  Først og fremmest skal I vide, at det ikke er noget farligt eller forkert, der sker....

Genoptræning, der gør en forskel

Genoptræning, der gør en forskel

Jeg har i 10 år døjet med en ankelskade, der ikke ville blive god igen. Gentagne undersøgelser hos diverse speciallæger i ortopædkirurgiske afdelinger i både Jylland og Sjælland, med modsigende information med henblik på genoptræning (med vippebræt), da nogle...

På få måneder har pilates ændret Wilhelms krop

På få måneder har pilates ændret Wilhelms krop

Wilhelm: "Jeg har det i det hele taget godt i kroppen"  Pilates er en super måde at træne sine muskler, blive mere smidig og øge sin kropsbevidsthed på samme tid. Jeg er født med en skæv rygsøjle og har desuden altid været enormt usmidig. Derfor har jeg længe...

Victoria: “Træningen har en stor psykisk positiv effekt på mig”

Victoria: “Træningen har en stor psykisk positiv effekt på mig”

Læs hvordan Victoria er blevet mere forbundet til sin krop ved at dyrke pilates Jeg begyndte at dyrke pilates i 2018, for at holde mig selv i form i en periode, hvor jeg lå syg derhjemme pga. min epilepsi. Pilates blev mit pusterum, og det sted, jeg kunne fokusere...

Pilates er et ‘safe space’ for Augusta

Pilates er et ‘safe space’ for Augusta

Vi har spurgt Augusta hvorfor hun kan lide at træne pilates Hvorfor træner du pilates?  Pilates Cph har åbnet mine øjne for en helt ny træningsform, hvilket jeg sætter stor pris på. Jeg glæder mig enormt meget til hver eneste pilates session, da underviserne hos...