VELKOMMEN TIL PILATES CPH
Vil du træne Pilates i København – Pilates Cph er et af Københavns førende pilates studier – Vi har eksisteret siden 2008.
Du finder os i hjertet af København, i Nørregade 26. Hos os kan du træne alle former for pilates, om du er til hold eller personlig træning, så har vi plads til dig
Pilates fremmer langvarig sundhed og vitalitet
Vi tilbyder alt indenfor Pilates
Vores instruktører er højtuddannede og dedikerede, og vores allerstørste force er at styrke kroppen og bevæge din krop henimod den allerstærkeste udgave af sig selv.
Mange mennesker mærker dagligt ubehag eller smerter i kroppen. Med pilates kan du afhjælpe de fleste gener i kroppen.
Pilates på Hold
Vi har matwork hold på alle niveauer med springboards og props, så der er mulighed for at variere træningen.
Pilates Privat & Duet
Med personlig træning får du det maksimale ud af din træning. Træn alene eller med en træningsmakker.
Pilates Reformer / Tower
Få individuel guidning og flere udfordringer med pilates reformer/tower træning.
Kurser / Lukkede forløb
Vi tilbyder lukkede kurser og forløb på små hold med max 10 deltagere. Forløbene er skræddersyede til netop at tilgodese dine behov; uanset hvilket niveau du er på.
Dyk ned i vores mange muligheder indenfor pilatestræning og se frem til en stærkere krop i en mere holistisk og balanceret udgave.
Vælg f.eks. vores Pilates for mænd, Introhold, Gravidhold eller Efterfødselshold.
Introforløb til Hold
På vores Introforløb til hold bliver du introduceret til vores pilates principper og til Pilates træning.
Intro til Reformer / Tower
På vores Reformer/Tower Intro bliver du introduceret til træning på Reformer & Tower.
Pilates for Gravide
Oplev øget velvære under din graviditet og kom i bedst mulig form til fødslen på vores Pilates for Gravide hold.
Pilates Efterfødsel
På vores Pilates Efterfødsels hold hjælper vi dig tilbage i form igen efter fødslen.
Pilates for mænd
På vores Pilates for Mænd hjælper vi dig hurtigt af med dine problemer med målrettet og effektiv træning.
REFORMER / TOWER FOR MÆND
Holdet er for dig som er vant til at træne pilates, og som ønsker flere udfordringer på et lille hold.
Pilates Uddannelser
Vi tilbyder Pilates Uddannelser både i København og på Tåsinge. Følg linket nedenfor for at se hvornår næste uddannelse starter.
“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.”
NYHEDER
PILATES FOR MÆND
Vi tilbyder nu Pilates for Mænd på 2 niveauer.
Begynder: Holdet er for dig som er ny til pilates og som ønsker kvalitet i din træning. På vores Pilates for Mænd hjælper vi dig hurtigt af med dine problemer
Du får:
– målrettet og effektiv træning
– et all-round træningssystem
– den mest optimale træning af mave og ryg,
– et fællesskab
– lynhurtige resultater
– vejledning af en underviser med en solid viden om anatomi og skader.
Øvede: Deltagelse på dette hold kræver en rimelig sikkerhed i vores pilatesprincipper – og “sprog”. Det er hårdere timer, der giver hele din krop styrke, smidighed og udfordrer din udholdenhed. Vi varierer timerne med masser af props, så du bliver udfordret på dit niveau.
MATWORK CPH™ BY PILATES CPH
Hos Pilates Cph tager vi kommende instruktører seriøst. Effektiv og korrekt pilates handler om de små detaljer, og derfor kræver en fuldendt uddannelse, at du lærer at forstå øvelserne og analysere kroppens bevægelsesmønster. På denne måde bliver du i stand til at korrigere og guide dine elever relevant og hensigtsmæssigt. Uddannelsen til Matwork-instruktør hos Pilates Cph giver dig præcis de forudsætninger, du har brug for, hvis du vil undervise pilates på hold.
Næste Matwork Cph™ by Pilates Cph starter d. 5. sep. 2025.
Reformer fitness er ikke Pilates – men kender du forskellen?
Først og fremmest har en reformer fitnessinstruktør en meget kortere uddannelse (ofte 40-100 timer). Sammenlignet har en fuld certificeret pilatesinstruktør en uddannelse bag sig på minimum 600 timer, uddannelsen tager mellem 1,5 – 2,5 år. I pilates bliver reformeren...
Samarbejdspartner
Frederiksberg Osteopati
For at optimere din træning, samarbejder vi med det profesionelle team hos Frederiksberg Osteopati. Mens pilates er fysisk træning der tilgodeser dine behov, kan din osteopat finde de underliggende årsager til ubalance i kroppen. Sammen med din osteopat skræddersyr vi et forløb til dig, så du forbedre din træning, og finder vej til en smertefri krop i balance.
TESTIMONIALS
”Ikke et ondt ord om fysioterapi, fitness, massage, kiropraktik, yoga, kirurgi og smertestillende medicin. Jeg har kæmpet med en diskusprolaps i 15 år og har derfor prøvet det hele med svingende succes. Men jeg må simpelthen sige, at mine privattimer hos Pilates Cph har gjort noget for min ryg, som intet andet har formået. Jeg tror ikke på mirakler, men med pilates kommer vi ret tæt på”.
“If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young.”
“Pilates Cph har været det helt perfekte valg for mig. Jeg har virkelig nydt at dykke ned i Classical Pilates, som i min optik er allervigtigst, når det kommer til viden om pilates. Både Gitte og Camilla har været fantastiske undervisere, som har udvist stor viden om og passion for pilates. De er begge to enormt dejlige mennesker, som udstråler god energi og ro. Atmosfæren har været god og afslappet, hvilket har været virkelig vigtigt for mig, da jeg lever et travlt liv ved siden af.“