Efterfødseltræning

Fredag den 20.09.19 kl. 08.30-11.30

På denne workshop giver vi dig de bedste redskaber til genoptræning af kroppen efter graviditet og fødsel. Ikke to kroppe er ens efter fødslen, men uanset om resultatet er delte mavemuskler, ar efter kejsersnit, inkontinens eller vægtøgning, er der håb forude.
På denne workshop vil vi gennemgå anatomien og de forandringer kroppen gennemgår i forbindelse med graviditet og fødsel. Vi sætter fokus på bækkenbundstræning og genoptræning af mavemusklerne. Vi giver dig en en masse målrettede øvelser, samt redskaber til at opbygge et genoptræningsforløb, der kan tilpasses nybagte mødre, uanset hvilket niveau, træningen starter på.

Workshoppen henvender sig både til dig der underviser i, eller har interesse for efterfødselstræning. Den er samtidig også meget relevant for dig, der har født for nyligt, og gerne vil træne hjemme. 

INFO & PRIS

Hvornår

Lørdag d. 28. sep. kl. 9-12

Hvor

Vesterbrogade 24B

Pris

695 kr. pr. workshop