Opstart d. 6. januar 2020

Lukket ryghold med træningsekspert

 

Et specialhold til dig, der ikke er akut skadet, men som har tilbagevendende problemer med ryggen.
Du må meget gerne være undersøgt og evt. behandlet hos for eksempel en fysioterapeut eller osteopat, så du ved om der er bevægelser, du ikke må lave.  

Gennem de 6 uger får du:
Styrket din ryg
Vejledning i at passe på dig selv
Redskaber, som hjælper dig til at fungere bedre i hverdagen
Relevant viden om ryggens anatomi og funktion
Øvelser, du bør lave hjemme
Sjov og intensiv træning af hele kroppen, men med fokus på aflastning af ryggen

Træningen er tilrettelagt til at forbedre din form fra første til sidste gang. Vi starter roligt, og intensiverer træningen, så du kan følge med, og samtidig få udfordring hele vejen.

Din underviser på forløbet er udover at være uddannet pilatesinstruktør også afspændingspædagog eller fysioterapeut. Da det er et lille hold kan din underviser let holde øje med hele gruppen, og stadig have mulighed for at have fokus på dig.

Hver time afsluttes med afspænding, så du går hjem med velvære og ro i krop og sind.

Hvis du er i tvivl om et pilatesbaseret ryghold er noget for dig, så spørg din læge eller behandler eller skriv til os på: info@pilatescph.dk

INFO & PRIS

Hvornår

Mandag d. 6. jan – 17. feb.
kl. 17.30 – 18.30
Obs! Ingen undervisning d. 10. feb.
Holdet er på Vesterbrogade 24B

——————————

Mandag d. 24. feb – 30. mar.
kl. 17.30 – 18.30
Obs! 
Holdet er på Vesterbrogade 24B

——————————

Hvor mange
Max 10 deltagere

 

Pris

995 kr. for 6 gange