Ryghold med start 24. jan. 2019

Ryghold med fysioterapeut Camilla Bækholm.

Tilbud til dig, der ikke er akut skadet, men som har tilbagevendende problemer med ryggen.
Du må meget gerne være undersøgt og evt. behandlet hos for eksempel en fysioterapeut eller en kiropraktor, så du ved om der er bevægelser, du ikke må lave.
                                                                                                                                                                                                           Gennem de ti uger vil du få:
– Styrket din ryg
– Vejledning i at passe på dig selv
– Redskaber, som hjælper dig til at fungere bedre i hverdagen
– Relevant viden om ryggens anatomi og funktion
– Øvelser, du bør lave hjemme
– Sjov og intensiv træning af hele kroppen, men med fokus på aflastning af ryggen.
Træningen er tilrettelagt til at forbedre din form fra første til sidste gang. Vi starter roligt, og intensiverer træningen, så du kan følge med,  og samtidig få udfordring hele vejen. Når et forløb er afsluttet, har du mulighed for at forlænge rygtræningen med en periode mere, eller deltage i et af vores andre tilbud.
Der er maksimalt ti deltagere på holdene, så din fysioterapeut kan holde styr på gruppen, og have mulighed for at lægge et mere individuelt fokus på holddeltagerne.
Træningen foregår på Vesterbrogade 24B, der vil ikke være træning i uge 7.
En uge før holdstart vil du modtage et spørgeskema, som skal sendes retur dagen før holdstart.
Hvis du er i tvivl om et pilatesbaseret ryghold er noget for dig, så spørg din læge eller behandler eller skriv til os på: info@pilatescph.dk

INFO & PRIS

Hvornår

Start 24. januar, Torsdage kl. 10.00 – 11.00

Pris

Ti gange af en times varighed på lille lukket hold med max ti deltagere 1195,-
Mulighed for tilskud fra Danmark (59 kr. pr. gang)

Køb klippekort her