Pilates som træningsform

Pilates er for alle – lige fra topatleter til dem, der sidder på et kontor dagen lang.

Pilates er en over 100 år gammel træningsform, navngivet efter grundlæggeren, Joseph Hubertus Pilates (1883-1967). 

Pilates var selv atlet, succesfuld bokser og stærk mand i en cirkustrup, og trænede blandt andet Hamborgs militærpoliti i starten af 1920’erne. 

Pilates er et all-round træningssystem, designet til at forlænge, styrke og genopbygge. Pilates giver dig den mest optimale træning af mave og ryg, men kan meget mere end blot at opbygge en stærk core og en perfekt holdning. 

Træning efter pilates-metoden er for alle, og udvikler kroppen til at blive den bedste udgave af sig selv. Træningen er funktionel og er baseret mere på bevægelser end de enkelte muskler.

Træningsudstyret består af forskellige apparater beregnet til at sidde, ligge og stå på; de fleste er monteret med fjedre, der kan bruges som assistance og modstand i træningen. 

Pilates styrker hele kroppen, kropsbevidstheden og højner, ifølge grundlæggeren selv, udøverens livskvalitet.

“Regular practitioners of Pilates feel a heightened sense of awareness and ease in their bodies, experiencing less pain and increased mobility. This freedom ultimately leads to increased satisfaction in life!” 

Joseph Pilates

Hos os kan du få

Privattimer – fokuseret træning for dig selv.

Duettimer – tag din bedre halvdel med til træning og få tilrettelagt træningen lige til jeres ønsker. 

Holdtimer – hold på max 9 deltagere, hvor du får udfordret din styrke. 

Reformer træning – et hold på max 4 deltagere, hvor træningen er på en Reformer og/eller Tower-unit. 

Rehab – et hold, tilrettelagt dig, der har skader. 

Efterfødselstræning – den bedste træning du kan få, så du kommer i form, efter fødslen. 

Gravidtræning – lær din nye krop at kende på vores hold for Pilates for Gravide. 

Vi tilbyder også

Matwork Cph™ uddannelse 

Comprehensive Cph™ uddannelse