Planken skal ikke gøre ondt! Den skal gøre godt!

Af: Gitte Peirano, afspændingspædagog og ejer af Pilates Cph og TRX CPH Mange får ondt i håndleddene, når de skal stå i en planke eller lave andre øvelser, hvor der er vægt på hænderne. Men med den rigtige teknik og guidning er det muligt at lave øvelsen, uden at det...

Pilatesinstruktør-uddannelse

Af: Anne Mette Frandsen Jeg er uddannet pilates-instruktør med en baggrund i Stott-Pilates Matwork, og har derefter taget pilates-instruktøruddannelsen i klassisk matwork hos Pilates Cph, og det har jeg ikke fortrudt! Pilates Cph’s matwork-uddannelsen tager...

Hvorfor er opvarmning vigtigt?

Af: Gitte Peirano, afspændingspædagog og ejer af Pilates Cph Opvarmning i pilates handler ikke kun om at få varme muskler. Det handler mere om at vække kroppen og vende opmærksomheden indad, så du kan lave øvelserne rigtigt og få det optimale ud af hver øvelse. Når...

Vi er vilde med Springboards

Af. Camilla Bækholm, Fysioterapeut og indehaver af Pilates Cph Du har måske opdaget, at vi har fået flere Springboard-hold i holdplanen. Det er fordi det er så genialt et redskab – på en gang så enkelt og effektivt Hvad er et Springboard? Et Springboard er et moderne...