Er pilates svært at lære?

Pilates? Det burde da ikke være så svært. Jeg mener, er det ikke bare noget, hvor man ligger på et gulv og laver nogle maveøvelser og bruger en stor bold. Sådan er der nok mange, som går ind til deres første pilates-time. Hvor svært kan det være? Faktum er, at Pilates...

Pilates afværgede mange smerter

I de 64 af mit 68 årige liv har jeg dyrket forskellige former for gymnastik. Desværre begyndte jeg for ca. 10 år siden at få problemer med lænderyggen med smerter ved hop, løb, vægtløftning mm. Efter at have prøvet klassisk Pilates i New York fandt jeg endelig en...

Hvorfor er der fjedre på pilatesudstyret?

Af: Gitte Peirano Da Joseph Pilates genoptrænede sårede soldater under 1. verdenskrig, havde han ingen redskaber, han kunne benytte. Derfor brugte han sig selv som fysisk modstand og assistance, men det blev hurtigt ret anstrengende. Derfor begyndte han at udvikle sit...

Planken skal ikke gøre ondt! Den skal gøre godt!

Af: Gitte Peirano, afspændingspædagog og ejer af Pilates Cph og TRX CPH Mange får ondt i håndleddene, når de skal stå i en planke eller lave andre øvelser, hvor der er vægt på hænderne. Men med den rigtige teknik og guidning er det muligt at lave øvelsen, uden at det...

Pilatesinstruktør-uddannelse

Af: Anne Mette Frandsen Jeg er uddannet pilates-instruktør. Med en baggrund i Stott-Pilates Matwork, og har derefter taget pilates-instruktøruddannelsen, i klassisk matwork hos Pilates Cph. Hvilket jeg ikke har fortrudt! Pilates Cph’s matwork-uddannelsen tager...

Hvorfor er opvarmning vigtigt?

Af: Gitte Peirano, afspændingspædagog og ejer af Pilates Cph Opvarmning i pilates handler ikke kun om at få varme muskler. Det handler mere om at vække kroppen og vende opmærksomheden indad. Derefter kan du lave øvelserne rigtigt og få det optimale ud af hver øvelse....

Vi er vilde med Springboards

Af. Camilla Bækholm, Fysioterapeut og indehaver af Pilates Cph Du har måske opdaget, at vi har fået flere Springboard-hold i holdplanen. Det er fordi det er så genialt et redskab – på en gang så enkelt og effektivt Hvad er et Springboard? Et Springboard er et moderne...