“Jeg fandt kontakten til mine dybe mavemuskler”

Jeg har været så heldig at få lov til at træne pilates i fem måneder af min barsel, og det har været en rigtig god investering for min krop. Jeg underviser selv i springgymnastik, dyrker yoga på højt plan, med en ambitiøs håndstandspraksis og bodybuilder. Efter kun en...

Pernille elsker pilates nørderi lige så meget som vi gør

  Nu jeg er i gang igen med pilates træning, bliver jeg mindet om, hvad jeg sætter så stor pris på hos Pilates Cph. (Jeg fik en gang forvildet mig ind i et motionscenter med pilates undervisning, men det var jo ikke i nærheden af jeres pilates praksis!): Den gode...

Fra næsten invalid til at kunne træne pilates hver dag

Jeg er en 32 årig fyr som altid har haft kriterier til min træning i form af, at jeg skal kunne svede og samtidig få brugt noget energi - ikke umiddelbart noget jeg før tilskrev pilates. Samtidig har jeg i de sidste 2 ½ år kæmpet med diskusprolaps i min lænd, som til...

At komme i form efter fødslen er egentlig ret let

Dette er er en let-at-gå-til guide til at komme i gang efter fødslen Du kan bruge den, selvom dine mavemuskler er delte. Rådfør dig dog altid med en instruktør, der kan hjælpe dig i gang, hvis du ikke føler, at du kan få helt styr på dine mavemuskler, eller deltage på...

Det kan privattimer gøre for dig

”Ikke et ondt ord om fysioterapi, fitness, massage, kiropraktik, yoga, kirurgi og smertestillende medicin. Jeg har kæmpet med en diskusprolaps i en længere periode og har derfor prøvet det hele med svingende succes. Men jeg må simpelthen sige, at mine privattimer hos...

Læs om Josephines vilde resultater efter blot få ugers pilatestræning

Jeg har måtte æde mine egne ord og erkende at jeg har taget fejl. Det er jeg glad for nu, for min erkendelse har nemlig givet mig en ny velvære i kroppen, som jeg ikke har følt i mange år. Det er naturligvis Ikke erkendelsen i sig selv, der har givet mere overskud, ro...

Efterfødselstræning

Læs om Christinas efterfødselserindringer:  "At komme til efterfødselstræning har gjort en kæmpe forskel for mig. Efter to diskusprolapser, modicforandringer og to fødsler har jeg haft svært ved at finde en træningsform, jeg kunne deltage i pga smerter og nedsat...

Hvad kan privattimer gøre for dig?

Et år med pilates privattimer Jeg havde i min vildeste fantasi aldrig forestillet mig at jeg som 59-årig mand skulle starte med pilates. Fordommene, i hvert fald hos mig, trivedes i bedste velgående. Pilates er for midaldrende kvinder der ikke kan lide at svede, - og...